Обреченный на ожирение и страх: как постоянные крики на ребенка провоцируют у него проблемы со здоровьем

По данным ВОЗ в 33 странах Европы, которые приняли участие в социологическом исследовании 2022 года, у 29% детей наблюдалась избыточная масса тела. На первый взгляд, ничего необычного. Но, как оказалось, причиной ожирения детей не всегда выступали очевидные факторы по типу малоподвижного образа жизни и усиленного приема фастфуда.

Лишние килограммы может активно вызывать родительский крик. 

Что в нашей жизни принято называть криком? Повышенный голос? Нет! Прежде всего ним называют вспышку эмоций, резкую попытку достучаться до чьего-то внимания. Крик это явный показатель, что внутри человека хаос, что он не справляется, чувствует страх, обиду или усталость. Когда родитель кричит на детей, они автоматически начинают чувствовать все эти же эмоции, но в несколько раз интенсивнее. 

Слабость, провоцирующая страх

Для многих родителей кричать — означает демонстрацию своей власти, некий метод запугивания. Да, дети, в силу невозможности создать физический и психологический отпор, действительно начинают прислушиваться ко взрослым после того, как те на них накричали. Означает ли это уважение к родителям со стороны ребенка? С точностью до наоборот! 

Родительский крик является показателем внутренней уязвимости взрослых, как мамы, так и папы. Они повышают голос на детей, потому что уже не в силах совладать со своими проблемами и переживаниями, а с помощью крика у них получаются высвободить негативные эмоции. 

Но, все забывают о психике ребенка. Для него крик родителей является чистой угрозой. В силу того, что дети возрастом до 12-14 лет еще не полноценно мыслят логически (не развита зона префронтального кортекса), боятся крик взрослых. Для них этот процесс ассоциируется с прямой опасностью. 

Думаете, что это ерунда, временное переживание и не более того? Нет! В результате родительского крика у ребенка:

• учащается сердцебиение;
• происходит гипертонус мышц шеи, грудного отдела, ног;
• формируется хронический страх подобных ситуаций. 

Все просто, на физиологическом уровне включается реакция “беги или сражайся” с проблемой. В силу того, что бороться с родительским криком дети не могут механически и физически, им остается только убегать, запираясь в себе и живя в страхе. 

Внутренне уничтожение

Для детей всегда крики взрослых ассоциируются не с какими-то эмоциональными всплесками, а с довольно простыми сигналами:

• я плохой;
• меня не любят;
• я делаю что-то не так;
• я не достоин их любви. 

Дети до 10-12 лет не осознают, что взрослым свойственно уставать после работы, переживать из-за карьерных неудач, просто быть эмоционально перенапряженным. Поэтому дети всегда крики в свой адрес воспринимают как знак, что с ними что-то не так. 

Вроде бы ничего страшного. Ну подумаешь, просто ребенок будет неправильно позиционировать себя, что же тут такого? Все изменится со временем и будет нормальным, так?  

Детская психика отвечает на эти вопросы однозначным НЕТ. На ее уровне ребенок, на которого кричат:

• не защищается от любимых родителей, а начинает  защищаться от себя;
• каждый день винит себя и пристыжает, 
• занижает свою самооценку в десятки раз;
• агрессивно ведет себя по отношению к родителям;
• боится выражать свои правдивые чувства. 

Ни о какой эмоциональной близости с родителями не может быть и речи. 

Вербальное насилие

В 2010 году журнал Педиатрической психологии США (Journal of Pediatric Psychology) опубликовал данные своего исследования, которое касалось влияния крика взрослых на своих детей. По его результатам выяснилось, что дети в 2 раза чаще принимали сладкую и жирную пищу, когда систематически подвергались криками и унижениям со стороны родителей.

Оказалось, что это привычка въедалась в подсознание ребенка так сильно, что в будущем ее не могли исправить ни здоровое питание, ни физическая активность и социальное положение. Как результат, дети жирели и в своей взрослой жизни также часто имели проблемы с лишним весом. 

Сработала система биологического стресса: — гипоталамус-гипофиз-надпочечники. Стресс из-за криков вызывал привычку есть вредную пищу, в результате формировался лишний вес. Это было научно доказано Гарвардским Центром Исследований Детей (Harvard Center on the Developing Child). 

Чем больше кортизола (гормона стресса), тем медленнее становится обмен веществ, аппетит увеличивается. Но, на одном ожирении проблема криков на детей не заканчивалась:

• ухудшалось качество их сна;
• нарушалась регуляция инсулина;
• увеличивался риск развития сахарного диабета;
• часто развивалась астма;
• существенно снижалась активность и мотивация к выполнению каких-либо действий.

Кажется, что хуже быть не может. Но нет. Хронический стресс, полученный ребенком, также провоцирует у него развитие проблем с сосудами и сердцем. Сюда можно отнести повышение артериального давления в подростковом возрасте, слабый иммунитет, воспалительные процессы. 

Выдумка и ложь? Снова мимо, это факты, подтвержденные Центром по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и частной компанией Kaiser Permanente в США. Исследование с названием "Adverse Childhood Experiences Study", было проведено в 1998 году.

Было опрошено более 15 тысяч взрослых с целью выяснения, какие стрессовые события повлияли на развитие определенных болезней у их детей. В результате были сделаны довольно простые выводы:

1. Чем больше крика не ребенка, тем выше вероятность появления у него ожирения, депрессии, диабета, заболеваний сердца.
2. Регулярные крики на детей часто вызывали у них попытки нанести себе физиологический вред. 
3. Из-за полученных провоцирующих факторов, уже выросшие мужчины и женщины (на которых кричали в детстве) умирали рано. 

К слову, данные этого исследования были опубликованы во многочисленных журналах, в том числе на официальном сайте ACE. 

Вместо того чтобы кричать не ребенка, нужно:

• выработать привычку контролировать свои эмоции, поможет банальная дыхательная практика.
• говорить с детьми спокойным тоном голоса;
• объяснять причину своего плохого настроения или недовольства.

Опубликовано: 18.07.2025